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博客正文

补气血有良方,桂圆茯苓茶汤成分配比

原创于: 2018-01-11 09:30:36

标签: 桂圆茯苓茶,补气血,失眠多梦

现在经常有人熬夜气色不好

现在经常有人夜不能寐精神不振

现在经常有人进入衰老皮肤粗糙

现在经常有人失眠多梦月经不调

……

其实这些无非就是长期的不良习惯造成的气血不足,身体一直处在亚健康状态,免疫功能下降,一不小心就生病感冒了。

所以补气血成了一个大家关注的话题!

在这里有个补气血的良方,那就是如何制作桂圆茯苓茶

材料:桂圆、酸枣仁、茯苓、枸杞子、百合、小麦

取百合和酸枣仁各8g,茯苓和桂圆各4g,枸杞子和小麦各2g煎水熬煮做份枸杞酸枣仁茶。

材料准备好后,稍微将酸枣仁炒一炒,茯苓和百合提前泡开,准备好后一起下锅熬煮,睡前半小时饮用。

此方对难以入眠、浅睡易醒、醒后难眠、多梦等都有很好的效果。

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