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博客

  脸上长痘太难看 吃什么可以去除 18-02-09 15:26:17

多吃含锌含钙的食物

锌可以增加抵抗力,加速蛋白质合成和细胞再生,并促进痘疤愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选

多吃维生素含量多的食物

特别要注意补充维生素A、B2、B6、C...

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  鸡蛋怎么吃有营养,教你如何正确吃鸡蛋 18-02-09 15:23:57

煮鸡蛋方法最简单,但是不要小看哟。煮鸡蛋可以将鸡蛋中的营养原汁原味的锁定在蛋壳里,可以说,煮鸡蛋的营养成分最高。人体易于吸收和消化。

嫩炸(煎鸡蛋)将鸡蛋打开,放入加油油脂的热锅中,使用文火慢慢煎熟,这种吃法也能是人体充分吸收和消化鸡蛋的营养,但是效果没有煮鸡蛋好,...

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  睡前饥饿 吃六种减肥食品不发胖 18-02-09 15:17:50

1.排毒绿色果蔬汁

有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿,而是因为你的体内细胞缺水,因此大脑被误导发出了错误信号。 睡前喝一杯绿色果蔬汁,既能及时补充水分,又能解决饥饿感,同时还能释放果糖,帮助放松神经、促进睡眠。

2.牛奶

牛奶当中含有一种色氨酸,...

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  喝柠檬水的十大保健功效 第一个很重要 18-02-09 15:16:03

1、提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2、促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C...

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  一个穴位解颈痛,学会了你就是按摩大师! 18-02-09 15:13:29

随着电脑、手机的普及,“低头一族”越来越多;又或者是工作繁重,不可避免的长期坐在办公桌前低头苦干,所以颈椎疼痛成了现代都市人常见的症状。而在您觉得颈椎不舒服时,按揉一下颈百劳穴,可以帮助您改善颈痛的症状!

颈百劳是经外奇穴,具有疏经行气、通络止痛之功,善于治疗颈项强...

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  头皮长痘痘是什么原因?不及时治疗就会 18-02-09 15:11:44

脸上长痘痘、身上长痘痘,这些都很常见。但也有比较特殊的痘痘,它既不长脸上,也不长身上,而是长在头发里。而且,这种长在头发里的痘痘,轻轻一碰都会非常疼。

由于头皮上痘痘,没有脸上多,而且一都会被头发遮住,很多人会不管不顾。这样是不行的,后果很严重!延误治疗,会导致脱发...

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  导致附件炎的原因有哪些 附件炎该如何治疗 18-02-09 15:10:13

导致附件炎的原因有哪些?附件存在于卵巢和输卵管之间,和子宫相邻,所以如果发生炎症,就是牵一发而引全身,附件炎在已婚女性中发生率较高,对女性的危害较大。那么造成女性附件炎发病的主要原因是什么呢?附件炎该如何治疗?接下来了解一下具体详情吧!

造成女性附件炎发病的原因原因...

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  奔三的女人该如何养生 这几点快学习下 18-01-24 09:58:02

人们常会感慨:“岁月会让你磨平棱角,苍老容颜”,有这么句俗话说:“三十岁的女人是颗草”,很多女人在日常除了要照看孩子和家庭,又会兼顾自己的事业和工作,所以很容易出现过度疲劳的状态,及加上特殊的身体特征,所以一旦奔三后,衰老的速度飞快。

那么,对于即将奔三的女人而言,...

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  女性必看!女人如何做好每月每天的养生 18-01-24 09:53:37

养生之道网:抽烟、应酬的女性在不断增加,女性健康年龄与男性基本持平甚至更低,这意味着女性生命后期的疾病时间可能更长。那么女性如何做好一个月每天的养生呢?下面养生之道网为您介绍女人如何做好一个月每天的养生,看看吧。

女性不同的阶段有不同的生理特点、不同的疾病过程、不同...

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  冬日打响保暖大战 推荐美味暖身驱寒食物 18-01-12 16:10:44

中医认为,驱寒就是保护身体阳气,运动、进食等所有驱寒功夫都为这个目的。今天就来推荐美味暖身驱寒效果好的食物,以及日常驱寒暖身的好方法,冬日打响保暖大战,照着做会让身体更暖和。

最有效的方式:运动太阳升起做运动

太阳升,阳气升。要取暖,早上太阳升起后运动效果最...

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  冬季养生的核心是一个字:藏 18-01-12 15:51:36

现代人的冬补意识似乎还很强,一到冬天人们就会想着法子的给自己弄些羊肉、狗肉,甚至鹿茸、虫草等来进补。但往往遗憾的是,冬季补得不少,结果来年却并未见自己的身体好多少,甚至还会不时的生病。

这就让人纳闷了,难道是进补没效果?

当然不是,冬季进补是很好的,只是人们...

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  抗衰老 每天吃好“三四五”更年轻 18-01-10 16:00:46

每个人都想让自己永远年轻,特别注重养生健体,也许您不知有三种食物,若能坚持吃,效果也不同凡响。专家指出,每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。

每个人都想让自己永远年轻,特别注重养生健体,也许您不知有三种食物,若能坚持吃,效果也不同凡响。专家指出,每...

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  枸杞经常食用能抗衰老 搭配红枣更养生 18-01-10 15:58:15

有个摄影师去给黑豹乐队拍照,看到曾经酷炫的鼓手赵明义端着保温杯向他走过来,不禁感慨“不可想象啊,当年铁汉一般的男人,如今端着保温杯向我走来”。有人问保温杯里有啥,赵明义说放着枸杞养生。有网友更戏称:“人到中年,喝啤酒都想放两颗枸杞养生”。人到中年,养生是王道。那么,保温杯里...

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  想要常保年轻,抗衰老,平时记得多吃这“三黑” 18-01-10 15:45:39

衰老是每个人都不太情愿面对的事情,毕竟衰老后无论是在容颜上,还是在身体素质上都已经打折降分了。但我们谁都无法逃脱自然的规律,所以说平时也就只好做好预防来延缓衰老,要想常保年轻,抗衰老,平时记得多吃这“三黑”!

黑豆又称黑大豆、马料豆,其营养丰富,它不仅含人体所需的蛋...

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  女人抗衰老秘诀 饮食睡眠合理安排 18-01-10 15:43:27

每个女人都希望自己永远年轻、但衰老总是不经意间就来临了,所以平时做好抗衰老的准备很重要,那么养生小编就给大家介绍女人抗衰老秘诀,只要坚持合理安排饮食和睡眠,就能永葆青春。

女人抗衰老秘诀

其实这抗衰老的秘诀也是非常简单的,就是每天定时在11点之前入睡,且保证...

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  老人如何健身 制定健身计划很重要 18-01-10 15:41:59

合理的健身对于防治衰老、抵抗疾病是很有帮助的,因此很多老年人也爱上了健身,那么老人如何健身才能预防衰老呢?首先老年人们肯定要给自己制定一个合理的健身计划,接下来小编就来教你怎么制定。

1.老人的健身计划要重点考虑融合四种不同类型的锻炼:耐力、力量、平衡性和柔韧性。在...

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  蜂蜜对人有什么好处 万万没想到有这么多 18-01-04 09:38:05

改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生玟姑岭箫素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

保护心血管

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。

抗疲劳

蜂蜜中的果...

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  老人冬季养生护心小常识 17-12-23 09:39:31

冬天也是各种疾病多发的季节,尤其是对于老年人,很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等,入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福,所以老年人要更加注重保健护理,做到养心护心。

冬季容易诱发心脑血管疾病

气候是心血管功能的晴雨表,心血管疾病的发作与气候...

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  冬季养生汤 滋补你全身 17-12-23 09:33:00

冬季养生汤

红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。

做法:

1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。

...

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  冬天养生要注意些什么 17-12-23 09:28:10

1、冬季养生注意事项

中医预防疾病的重点就是养生,养生的目的是增强人体的抗病能力。但无论哪一种养生之道,都必须“和于阴阳,调于四时”,也就是要与外环境的节律同步。对于人类来说,由于独特的生理结构与生活方式,在冬天,更要遵循大自然的规律,以藏为主,不做虚寒的人。而且许...

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