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  全民健康生活方式教您“三减三健”,健康过春节 18-02-09 13:49:05

“三减三健”是全民健康生活方式第二阶段最主要的目标,也就是减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼,称为“三减三健”。

这几个方面是互相关联的,比如健康的口腔也是和食物,特别是糖的摄入相关的。健康的骨骼更是需要好的营养,比如钙的摄入量、维生素D。还有在户外阳光...

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  春季养肝正当时 18-02-09 13:42:50

【健康】春季养肝正当时

春季养肝正当时

中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说:“春应肝而养生。”这是因为春季属木,肝也属木,两者相应。春季万物复苏,属于阳气升腾的季节,养肝具有事半功倍的效果。俗话说得好:男人“肝”净就强壮,女人“肝”净就漂亮。所以...

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